ArteMindfulness dla dorosłych

miejsce:
Akademia Twórczego Rozwoju Kalamo
adres:
ul. Redłowska 35/37, 81-450 Gdynia
kiedy:
środa, 3 marca 2021
godz. 19:00 - 20:00
telefon:
519857048
e-mail:
biuro@kalamo.pl
www:
www.kalamo.pl
ceny biletów:
220/msc
ArteMindfulness to odmiana szkolenia Mindfulness z elementami Arteterapii realizowana dla dorosłych. Mindfulness, czyli trening uważności, to ćwiczenia umysłu, bycie tu i teraz, w zgodzie ze sobą, to ćwiczenia odprężające, ale i skupiające naszą uwagę na sobię, tego co w Nas. Połączenie uważności ze sztuką daje niezwykłe korzyści.
Dlaczego to ważne?
Jeśli widzisz, że pojawia się (minimum jedno z poniższych) :
Trudności ze skupieniem uwagi
Napięcia
Nadmierny, ciągły stres
Trudności ze snem
Brak poczucia harmonii, spokoju
Rozdrażnienie
Rozproszenia
Wyłączenia
Bak inicjatywy
Zmęczenie
Bóle, np. głowy, mięśni, kręgosłupa,
Lub po prostu chcesz świadomie spędzić czas ze sobą i dać sobie trochę uwagi, spokoju, relaksu, rozwijać się, odkrywać potrzeby, możliwości i talenty
To serdecznie zapraszam do kontaktu
Przyda się też:
🎶 zainteresowanie sztuką (np. muzyką, tańcem, ruchem, plastyką)
🍀 zamiłowanie do natury (np. przyroda, lasy, łąki, parki, zwierzęta, rośliny)
💙 Twoja świadomość, że warto inwestować w rozwój i jak ważne to jest !
W programie m.in.:
carpe diem,
medytacja,
mindfulness,
oddech,
emocje,
sztuka,
kreatywność,
życzliwość,
wdzięczność,
świadomość,
uważność,
zmysły,
natura,
ruch,
ciało,
bycie wystarczająco dobrym,
cisza,
relaksacja,
niesamowita atmosfera & siła zjednoczonej grupy
Pracujemy nad różnymi zaburzeniami, m.in.:
poznawczymi,
komunikacyjnymi,
skupianiem uwagi,
obniżonym nastrojem,
analitycznym myśleniem,
umiejętnościami słowotwórstwa,
brakiem zrozumienia,
niepamięcią,
apatią,
ograniczoną / nadmierną ruchliwością,
rozproszeniami, wyłączeniami,
depresją,
stresem,
nieprzespanymi nocami,
bólami głowy / spiętym ciałem

Lokalizacja

lokalizacja
Zobacz lokalizację

Komentarze

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany.

Zaloguj się

marzec

2021
pn wt śr czw pt sob nd
9 1 2 3 4 5 6 7
10 8 9 10 11 12 13 14
11 15 16 17 18 19 20 21
12 22 23 24 25 26 27 28
13 29 30 31 1 2 3 4