Program edukacji żywieniowej „Jestem Ważny – Dbam o Siebie”
Od 16.09.2013 do końca roku 2013 Miejsce: Szkoły Podstawowe w Gdyni
Stowarzyszenie Promocji Zdrowego Stylu Życia „Jestem Ważny” z nowym rokiem szkolnym startuje z III edycją Programu „Jestem Ważny- Dbam o Siebie”- Edukacja w obszarze odżywiania, promowanie właściwych nawyków żywieniowych oraz aktywnego stylu życia, kierowana do dzieci, rodziców i nauczycieli.
Głównym celem Programu jest przekazanie wiedzy o wpływie racjonalnego odżywiania na nasze zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Wykształcenie w dzieciach i opiekunach umiejętności dokonania oceny korzyści i zagrożeń płynących podejmowanych zachowań żywieniowych.
Wzmocnienie w środowisku szkolnym postaw tolerancji, zrozumienia i wsparcia dla dzieci borykających się z nadwagą lub otyłością.
W Programie skupiamy się na promowaniu właściwych zachowań żywieniowych wpływających na utrzymanie naszego zdrowia. Pracujemy nad wzbudzeniem w dzieciach i ich opiekunach entuzjazmu do realizowania każdego dnia pięciu pozytywnych zachowań:
1. codziennie spożywam odpowiednie śniadanie w domu,
2. codziennie zabieram odpowiednie II śniadanie do szkoły,
3. piję czystą wodę,
4. jem 5 posiłków dziennie + 5 przerw między posiłkami – zasada dłoni,
5. nie podjadam pomiędzy posiłkami
W ramach programu prowadzone będę warsztaty „Piramida Zdrowego Wyboru” dla wszystkich trzecioklasistów i ich wychowawców w szkołach podstawowych w Gdyni (30 szkół, 100 klas).
Od września do grudnia nasi promotorzy zdrowia zawitają w każdej trzeciej klasie z dużym modelem piramidy żywieniowej i będą wspólnie odkrywać jej tajemnice. Dzieci dowiedzą się dlaczego piramida ma kształt trójkąta i jakie znaczenie oraz udział w codziennej diecie mają poszczególne grupy produktów; skąd organizm czerpie najwięcej energii i dlaczego należy ją uzupełniać; dlaczego sport i codzienna aktywność ma znaczenie dla właściwego rozwoju; co dzieje się kiedy dokonujemy niewłaściwych wyborów żywieniowych. Podczas zajęć będziemy też wspólnie komponować musli i utrwalać zdobytą wiedzę rozwiązując zadania na karcie pracy.
Dla rodziców i nauczycieli przygotowaliśmy dziewięć spotkań pt.„Jak uczeń jadać powinien” z doświadczonym dietetykiem, specjalistą odżywiania dzieci. Naszym celem jest przekazanie najistotniejszych zasad dotyczących organizacji odżywiania ucznia tak aby wspierało ich rozwój, dobre wyniki w nauce i osiągnięcia w sporcie. Chcemy wesprzeć rodziców praktyczną wiedzą, pokazać dobre praktyki w odżywianiu i jednocześnie obalić parę mitów i przekonań na temat zdrowego i nie zdrowego odżywiania.
Spotkania odbędą się w wybranych gdyńskich szkołach, będą organizowane przy okazji zebrań z rodzicami w placówkach. Informacja o terminach spotkań dla rodziców i harmonogram warsztatów dla dzieci będzie umieszczony na stronie www stowarzyszenia po 10.09 b.r.
zdjęcia: Instytut Żywienia i Rozwoju Eligo S.C.
Głównym celem Programu jest przekazanie wiedzy o wpływie racjonalnego odżywiania na nasze zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Wykształcenie w dzieciach i opiekunach umiejętności dokonania oceny korzyści i zagrożeń płynących podejmowanych zachowań żywieniowych.
Wzmocnienie w środowisku szkolnym postaw tolerancji, zrozumienia i wsparcia dla dzieci borykających się z nadwagą lub otyłością.
W Programie skupiamy się na promowaniu właściwych zachowań żywieniowych wpływających na utrzymanie naszego zdrowia. Pracujemy nad wzbudzeniem w dzieciach i ich opiekunach entuzjazmu do realizowania każdego dnia pięciu pozytywnych zachowań:
1. codziennie spożywam odpowiednie śniadanie w domu,
2. codziennie zabieram odpowiednie II śniadanie do szkoły,
3. piję czystą wodę,
4. jem 5 posiłków dziennie + 5 przerw między posiłkami – zasada dłoni,
5. nie podjadam pomiędzy posiłkami
W ramach programu prowadzone będę warsztaty „Piramida Zdrowego Wyboru” dla wszystkich trzecioklasistów i ich wychowawców w szkołach podstawowych w Gdyni (30 szkół, 100 klas).
Od września do grudnia nasi promotorzy zdrowia zawitają w każdej trzeciej klasie z dużym modelem piramidy żywieniowej i będą wspólnie odkrywać jej tajemnice. Dzieci dowiedzą się dlaczego piramida ma kształt trójkąta i jakie znaczenie oraz udział w codziennej diecie mają poszczególne grupy produktów; skąd organizm czerpie najwięcej energii i dlaczego należy ją uzupełniać; dlaczego sport i codzienna aktywność ma znaczenie dla właściwego rozwoju; co dzieje się kiedy dokonujemy niewłaściwych wyborów żywieniowych. Podczas zajęć będziemy też wspólnie komponować musli i utrwalać zdobytą wiedzę rozwiązując zadania na karcie pracy.
Dla rodziców i nauczycieli przygotowaliśmy dziewięć spotkań pt.„Jak uczeń jadać powinien” z doświadczonym dietetykiem, specjalistą odżywiania dzieci. Naszym celem jest przekazanie najistotniejszych zasad dotyczących organizacji odżywiania ucznia tak aby wspierało ich rozwój, dobre wyniki w nauce i osiągnięcia w sporcie. Chcemy wesprzeć rodziców praktyczną wiedzą, pokazać dobre praktyki w odżywianiu i jednocześnie obalić parę mitów i przekonań na temat zdrowego i nie zdrowego odżywiania.
Spotkania odbędą się w wybranych gdyńskich szkołach, będą organizowane przy okazji zebrań z rodzicami w placówkach. Informacja o terminach spotkań dla rodziców i harmonogram warsztatów dla dzieci będzie umieszczony na stronie www stowarzyszenia po 10.09 b.r.
zdjęcia: Instytut Żywienia i Rozwoju Eligo S.C.